前几天看到这个画面，印象特别深刻。
在商场的一处角落，一位年轻妈妈双手叉腰，整张脸拧成一团，不停对眼前的小孩大声吼：
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“不是和你说好什么都不买吗？”
“你怎么看到什么都想要，不用钱的吗，你这赔钱货！”
“哭哭哭，就知道哭，再哭我就把你丢在这里！”
身边路过的人越多，她骂得越起劲，还时不时看向人群，像是在说“看看我家小孩多烦人”。
可怜这孩子，也就七八岁模样，却被妈妈这么吼骂、羞辱。
虽不知道他究竟做了多过分的事，但此时此刻，他正用自己羸弱的身躯，对抗妈妈这只“盛怒的老虎”。
想想特别心酸，父母本该是孩子的守护神、避风港，结果反倒成了最伤孩子的那个人。
如今有太多父母，明明身份升级，行为却如孩子一般，情绪说来就来，变脸跟变天一样。
特别是隐藏在他们内心里那只“情绪猛兽”，关不住的话，只会毁掉无辜的孩子。
不是每个父母，都能和颜悦色待孩子
上个月有段视频疯传全网，让人看得心惊。
年轻妈妈辅导孩子作业，看孩子哪哪都不顺眼，情绪上头刹不住车，一直扯着嗓子吼：“你这写的不对啊！”
说罢，更是直接动手往孩子脸上甩两三个大耳光。
可能意识到自己过激了，妈妈随即叹了口气，又狠狠扇了一下自己。
可转身看到孩子依旧无动于衷，妈妈彻底崩溃了。
一边命令孩子“坐正了快写”，一边对他下手，这次打得更起劲更狠，就连身旁的风扇都被她踹到后面去。
其实，看得出她不想这样，只是当下孩子的“问题”逼得她不得不将音量调到最高，暴露出最凶狠的一面。
小小的房间里，无处不充斥她那团熊熊燃烧着的怒火，还有孩子躲无可躲的恐慌。
无独有偶，几个月前的上海地铁，同样上演着“妈妈暴打孩子”的戏码。
那时已经是晚上9点，一位妈妈无视身边的情况，满脸愤怒地狂扇孩子耳光，嘴巴里念叨着“满脑子只想着玩”。
四记清脆的巴掌声，响得连妈妈自己都动容哭了起来。
而那个相对而立的孩子，身后背着一个大书包，左手拎着乐器，右手拿着一袋学习资料，愣愣站在原地，脸上挂满了泪水。
都说最爱孩子的人，一定是父母。
但不是所有的父母，都知道如何正确表达爱和关心，给孩子最好的情绪价值。
总有那么一些人，像随时会爆炸的炸弹，一点就着，任由坏情绪把自己变成最糟糕的父母。
在他们眼里，孩子是出气包，必须无条件吸收自己的怒火、指责和谩骂，连还手都不行。
父母失控的背后，是无能、无知
作家王小波有句话：
“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”
想想真是这样，看到孩子不好好写作业，便恨铁不成钢，对着孩子就是踢、打、骂。
听不得孩子想玩的念头，试图用更强硬、凶暴的方式逼孩子做自己安排的事。
当孩子和自己反着来、对着干，满脑子都是怎么收拾他的计划和策略。
归根到底，都是不知道该如何控制情绪，怎么用和善、温柔的方式教育孩子。
越是没本事教好孩子的父母，脾气越大，因为他们内心软弱无力，只想把问题和责任丢到孩子身上，撇清和自己的关系。
美国著名心理学家丹尼尔·西格尔在畅销书《由内而外的教养》中，讲到这样一位父亲：
每次只要女儿拒绝服从他的意思，他的身体就会出现一种“疯狂的反应”，像是什么要爆发一样。
手臂颤抖，头脑胀痛，仿佛即将进入一个隧道，离开周围的人群，从这个世界上消失。
一旦这种感觉出现，他就很难自持，不仅会冲着女儿大吼大叫，还会用力捏女儿的手臂，甚至殴打女儿。
丹尼尔·西格尔认为，这位父亲的“失控”，本质是一种不被女儿接受的无力感和耻辱感。
特别是看到孩子那么小，没什么反抗之力，随便怎么发泄都无所谓。
小时候有过被拒绝经历的父母，只要教养时出现类似的场景和感受，过往的记忆会迅速成形并潜入自己的意识里。
曾经的无能为力，就成为如今失控的诱因。
有时候连自己都搞不清楚状况，就已经把孩子骂了一顿、打了一场，留下一堆烂摊子。
想起知乎一位妈妈分享过的自白：
“每次打完孩子都很后悔，无数次提醒自己冷静点，别对孩子动粗，但孩子不听话，身体就不自觉产生这种应激反应。”
做父母的，或多或少都有自己的脾气。
但如果一碰到不舒服、不满意，心里的无名火立刻占据大脑，发飙生气不受控，只会把这种“情绪暴力”延续到孩子身上，一代传给一代。
被“情绪猛兽”所伤的孩子
要用一生去治愈
看过一个孩子，因为没写作业，被妈妈当着许多外人的面痛打了一顿。
打完了，妈妈命令他站到一旁去反省，他委屈极了，眼泪不听使唤一直掉。
弟弟看到后找来了一个大盆，放在他的下巴“装泪水”，爸爸知道后非但没阻止，还一直笑，和别人一块起哄。
不知道这个哭得正伤心的孩子，内心有多绝望无助。
自己被羞辱，别人却当耍猴一样看笑话，这种痛，不可避免会成为他人生的污点和阴影，怎么洗都洗不掉。
《少年忧郁症》一书中，有个叫小高的孩子。
虽然从小衣食无忧，但很害怕妈妈，尤其是见惯了妈妈的独断专横，完全不敢抗拒大人的安排。
三年级那会，他记不住乘法口诀表，妈妈大庭广众之下暴打他，现场没一个大人出面相助。
还有一次他写卷子不小心睡着了，妈妈回来一看，二话不说踢翻他坐的转椅，他一倒地就晕了过去。
后来，妈妈把对家里的不满、委屈全都迁怒在他身上，先是用语言疯狂侮辱他，随即朝他脸上吐口水。
有次他受不了，想翻窗跳楼，被阻止后，整个人的状态越来越不好，终于被诊断为重度抑郁。
一位儿童心理学家就说过：
“父母的情绪暴力，对一个孩子的伤害是致命的，他会影响孩子一生的性格和人格发展。”
尤其是孩子试图认识、理解这个世界时，当他经历的都是父母过山车一般的极端情绪，他内心只会充满疑惑和不安：
为什么爸爸妈妈平时好好的，却突然就变得跟魔鬼一样可怕？
是不是我做错了什么？
不，肯定是我做错了什么！
别以为孩子健忘，不会把父母随口的羞辱和多变的情绪放在心上。
事实上，父母驾驭“坏情绪”这匹疯马，所到之处都是对孩子的重伤。
没有一个孩子，能在父母的盛怒之下逃生，更别说平安、健康、顺利地度过下半生。
为人父母的第一课
就是学会控制情绪
视频《爸妈，我不想做你们的孩子了》里，一个小女孩对着镜头说：
“我今年6岁了，可我不想再过六一儿童节了，我想快点长大，长得高高大大的，这样妈妈打我的时候，我就有力气跑到更远的地方，妈妈就打不到我了。”
孩子想要的，不过是父母的温和、爱心，他不想看到父母受困于“情绪猛兽”，殃及自己。
身为父母，想要真正和孩子建立链接，走进孩子的内心，最关键是学会控制自己的坏情绪。
1. 觉察情绪，一旦发作了就“暂停”。
人在情绪的漩涡中时，不管是肢体、声调，还是心率，都会和以往不同。
当觉察到自己的情绪变化时，要及时告诉自己“停住”，不管此时此刻多想发作，也提醒自己不要讲话，和孩子保持一定的距离。
让失控的情绪多一个恢复冷静、理性的缓冲带，才能避免做出伤害孩子的行为。
2. 把坏情绪交给时间消化。
美国情绪管理专家罗纳德博士说过，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒。
也就是说，12秒过后，再大的情绪都会变得模糊。
所以，觉察到自己的怒火时，迅速调整一下呼吸，内心默念12345......
让时间慢慢消灭“情绪猛兽”，很快就会发现，自己根本没有最开始那么火大。
3. 回归现实，降低影响情绪的期待值。
大部分父母生气的根源，在于觉得孩子应该做到什么，可事实上没做到。
这恰恰是期待出了问题。
想控制好情绪，归根到底是调整对孩子的认知，把期待值调整到合理、可控的范围内。
比如：
不要求孩子下课后把所有的时间都花在学习上；
预留一两个小时的玩乐时间；
允许孩子做题做得慢点，别一直催个不停......
以平常心看待孩子的表现和行为，才能将“情绪猛兽”关起来，慢慢驯化它。
最后，想用台湾大学傅佩荣教授的一句话提醒父母：
“人若没有一个好的家庭环境，就很难展开一个正常的生命。”
父母是孩子的第一本教科书，第一个生存的环境。
要想孩子未来走得顺畅、自在，父母一定要努力学习管好心里的“魔”、嘴里的“毒”。
任何时候，都要克制、守己，不随意责备、羞辱孩子，不冲动打人。
只有父母控制好自己，给孩子树立良好的榜样，孩子才能练就积极的心态，一天天成长、进步，成为优秀、信心满满的自己。